روتین مراقبت از پوست برای انواع پوست
داشتن یک پوست عالی فقط به ژنتیک مربوط نمی شود . در واقع عادات روزانه و روتین مراقبت از پوست تأثیر زیادی بر آن تصویری از خود که در آینه می بینید دارد. اما بین محصولاتی که استفاده می کنید و نظرات پزشکان و متخصصان پوست اختلاف نظر هایی درمورد مسائل مختلفی چون نحوه مرطوب کردن و نحوه محافظت از خود در برابر اشعه ماوراء بنفش و … وجود دارد که در نهایت شما را گیج می کند. در این مقاله بهترین راه های مراقبت از پوست را آورده ایم . خواندن این مقاله شما را در انتخاب روتین مراقبتی مناسب خود ، راهنمایی می کند.
مطلب پیشنهادی: آموزش صفر تا صد میکروبلیدینگ ابرو – آموزش میکرو ابرو در خانه
مراحل مراقبت از پوست
مراقبت از پوست خود را شامل سه مرحله اصلی در نظر بگیرید:
- پاکسازی – شستن صورت
- تقویت کننده – متعادل کننده پوست.
- مرطوب کننده – مرطوب کننده و نرم کننده پوست.
هدف از هر روتین مراقبت از پوست این است که رنگ چهره شما را تنظیم کند تا در بهترین حالت خود باشد. و همچنین باید مشکلات و کمبود های پوستتان را پیدا کرده، و بهبود آن ها را هدف قرار دهید. انجام روتین های مراقبتی روزانه فرصتی است تا متوجه تغییرات درون خود شوید. همانطور که پوست شما با افزایش سن نیاز به تغییرات دارد ، محصولات مورد استفاده شما نیز باید تغییر کنند. اجازه دهید این سه مرحله به روتین روزانه شما تبدیل شود که پوست شما را تقویت کرده و روز شما را می سازد. میکرونیدلینگ پوست صورت یکی از بهترین روشهای درمانی و مراقبت از پوست است.
مرحله اول پاکسازی
- پاکسازی پوست مرحله اول روتین پوستی
شستن صورت اساسی ترین و مهم ترین مرحله هر روتین مراقبت از پوست عادی است. پوست ما هر روز با آلاینده های محیطی ، خاک و عوامل دیگر در تماس است که باید به آرامی از پاک شوند. دو بار در روز ، صبح و شب ، صورت خود را بشویید تا از انسداد منافذ ، تیرگی و آکنه جلوگیری شود.
یک پاک کننده با فرمول مناسب بدون از بین بردن روغنهای ضروری و سالم ، پوست شما را تمیز می کند. از اسکراب های لایه بردار ممی توانید استفاده کنید (هفته ای یکبار ) و از اسکراب های که دارای پوسته گردوی خرد شده یا مواد ساینده دیگر هستند ، خودداری کنید.
مطلب پیشنهادی: آرایش چشم بعد از لیزیک
مرحله دوم تقویت کننده
مواد مغذی دیگر برای پوست:
- اسید های آلفا و بتا هیدروکسی :به آرامی سلول های مرده پوست را از بین می برند که می توانند منافذ پوست را مسدود کرده ، پوست آسیب دیده از آفتاب را بهبود بخشیده و تیرگی ناشی از آفتاب را به حداقل برسانند.
- اسید هیالورونیک :برای افزایش هیدراتاسیون ،پوست را آبرسانی کرده و خطوط ریز روی صورت را از بین می برد.
- گلاب و چای سبز: برای تسکین سوزش و کاهش قرمزی با اثر ضد التهابی.
- ویتامین E و C: قرار گرفتن روزانه در معرض رادیکال های آزاد که می توانند پوست شما را پیر کنند ، مبارزه می کند. ویتامین c به روشن شدن پوست کدر و کاهش لکه های تیره با استفاده مداوم ،کمک می کند.
- رتینول ، ویتامین B3 ، پپتیدها: برای تحریک تولید کلاژن و الاستین ، پروتئین در بدن که به جلوگیری از چروک شدن پوست کمک می کند.
- گوگرد کلوئیدی ، نیاسینامید: با کاهش التهاب ، قرمزی و تحریکات، پوست را آرام می کند و آکنه های پوستی را با اثرات ضد میکروبی خود بهبود می بخشد.
مرحله سوم مرطوب کننده
- مرطوب کننده
اساسی ترین عملکرد مرطوب کننده ، آبرسانی و نرم شدن پوست است. در اصل ، مرطوب کننده ها از ، از دست دادن آب در لایه های بیرونی پوست جلوگیری می کنند. آنها همچنین می توانند روغن های محافظ طبیعی و سایر اجزای سازنده داخل پوست مانند سرامیدها را تکمیل کنند. پزشکان و متخصصان پوست توصیه می کنند که مرطوب کننده را در تمام طول سال در روتین مراقبت از پوست خود، قرار دهید. هر کسی با هر نوع پوستی باید از نرم کننده ها و مرطوب کننده ها استفاده کند. . پوست به طور طبیعی با افزایش سن توانایی حفظ رطوبت خود را از دست می دهد ، و فعالیت های روزانه مانند شستشو می تواند آبهای طبیعی را از سطح پوست جدا کند.
چگونه نوع پوست خود را تعیین کنید
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا با وجود استفاده از تعدادی محصول مختلف، پوست شما هیچ تفاوتی یا بهبودی نشان نمی دهد؟ آیا همه اینها اتلاف وقت، پول و تلاش است؟ به احتمال زیاد، شما محصولات اشتباهی را انتخاب می کنید! کلید مراقبت موثر از پوست استفاده از محصولات مناسب با توجه به نوع پوست شماست و این همان جایی است که اشتباه می کنید. اکثر خانم ها تشخیص نوع پوست خود را دشوار می دانند و این باعث می شود محصولات نامناسبی را انتخاب کنند که هیچ کمکی به آنها نمی کند. در واقع، استفاده از محصولات نامناسب می‌تواند مشکلات پوستی را بدتر کند. امروز، اجازه دهید شما را با یک درس عمیق در مورد چگونگی تعیین نوع پوست خود همراه با چند نکته مراقبت از پوست برای هر کدام آشنا کنیم!
انواع پوست را می توان به ۵ نوع عمده تقسیم کرد: پوست چرب، پوست خشک، پوست حساس، پوست معمولی و پوست مختلط. برای اینکه بفهمید چه نوع پوستی دارید، اولین قدم این است که شب ها قبل از خواب صورت خود را بشویید و از هیچ محصولی استفاده نکنید. روز بعد از خواب بیدار شوید و پوست خود را تجزیه و تحلیل کنید.
مراقبت از پوست ترکیبی
- مراقبت از پوست ترکیبی
اگر بافت پوست شما به خصوص در ناحیه T که ناحیه پیشانی، بینی و چانه است احساس چربی می کند و در اطراف گونه ها شروع به خشک شدن می کند، پوست مختلط دارید. همچنین ممکن است ترکیبی از خشک و چرب در قسمت های مختلف صورت شما باشد. افرادی که با پوست مختلط سر و کار دارند منافذ بزرگتر و مسدود شده اطراف بینی دارند و منافذ به سمت گونه ها شروع به تار شدن می کنند. تعیین این منافذ در صبح راحت‌تر خواهد بود.
مراقبت از پوست حساس
- مراقبت از پوست حساس
اگر پوست شما اغلب احساس خارش می کند و به راحتی تحت تاثیر تغییرات آب و هوایی قرار می گیرد، پوست حساسی دارید . مراقبت از پوست حساس و استفاده از محصولات طبیعی بسیار مهم است، زیرا استفاده زیاد از مواد شیمیایی می تواند باعث تحریک، قرمزی و در نهایت احساس خس شدن پوست شما شود. افرادی که پوست حساسی دارند منافذ طبیعی تا بزرگ دارند. نکته حرفه ای: محصولات مراقبت از پوست خود را مرتباً تغییر ندهید زیرا پوست حساس شما به محصول خاصی که بیشتر مناسب آن است عادت می کند. تغییر مداوم محصولات خود مشکل را بدتر می کند.
از آنجایی که پوست حساس به محصولاتی نیاز دارد که در عین اثربخشی، به آرامی با آن رفتار کنند، شستشوی صورت زعفرانی آیوش نچرال فیرنس و کرم صورت زعفران نچرال فیرنس آیوش به حق آن عمل می کنند. شست و شوی صورت، با کومکومادی تایلم منحصربفرد خود از ۱۶ روغن و گیاه، تیرگی را از بین می برد و پوست شما را روشن تر از قبل می کند. در ادامه، کرم صورت است که حاوی گیاهانی مانند لودهرا، منجیشتا و نیلوپتال علاوه بر کومکومادی تایلام است تا رنگ پوست را یکدست کرده و چهره را درخشان کند.
مراقبت از پوست چرب
- مراقبت از پوست چرب
اگر پوست شما همیشه شبیه حالت انگشتانتان بعد از خوردن سیب زمینی سرخ شده است، پوست چرب دارید . در بیشتر روز احساس چربی و براق شدن دارد و عوامل خارجی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید فقط آن را بدتر می کند. به عنوان فردی با پوست چرب، هدف شما این است که آن را تا حد امکان مات کنید. افرادی که پوست چرب دارند منافذ بزرگی دارند که با چربی، عرق و کثیفی مسدود می شود و اغلب منجر به جوش های سرسیاه و سرسفید می شود. آنها همچنین مستعد ایجاد جوش و آکنه بیش از حد هستند.
پوست های چرب نیز به دلیل آلودگی و آسیب های ناشی از نور خورشید می توانند آسیب بیشتری ببینند. از این رو، شما به چیزی نیاز دارید که پوست شما را عمیقا تمیز کند و آن را از ناخالصی ها پاک کند، مانند فوم پاک کننده عمیق صورت POND’S Pure White که قدرت پاک کردن آلودگی ها و آلودگی های عمیق را دارد، همچنین آرایش و سبوم باقی مانده را از بین می برد و باعث می شود پوست شما کاملاً تمیز شود. .
مراقبت از پوست خشک
- مراقبت از پوست خشک
ویژگی اولیه پوست خشک این است که پوسته پوسته می شود، بافت و سطح پوست ناهموار می شود. گاهی حتی ممکن است خارش داشته باشد. پوست خشک اغلب کدر و رنگ پریده به نظر می رسد، زیرا فاقد آبرسانی است، بنابراین مانند یک صحرای بی ثمر به نظر می رسد. افراد با این نوع پوست منافذ کوچک و سفت دارند و به نظر می رسد کم آب باشد. بنابراین اگر پوست شما دارای هر یک از موارد فوق است و فصل زمستان برای شما یک کابوس است، پوست خشکی دارید.
رفع کننده تشنگی است که پوست خشک شما به آن نیاز دارد. حمل آسان و بدون چربی، در پوست شما محو می شود و ظاهری صاف و مرطوب به آن می دهد. اگر پوست شما در طول روز خشک می شود، برای بهترین نتیجه آن را با یک شوینده پوست خشک و سپس این کرم سرد بشویید!
مراقبت از پوست معمولی
اگر احساس می کنید پوست شما نه خیلی چرب است و نه خیلی خشک، پوست طبیعی دارید. منافذ به طور طبیعی حداقل است و بافت نرمی دارد. افراد با این نوع پوست نیازی به انجام کارهای زیادی ندارند، اما هیدراته بودن ضروری است.
برای نوع پوست معمولی ، روتین روزانه پاکسازی، تقویت کننده و مرطوب کننده خود را دنبال کنید و حداقل سه بار در هفته لایه برداری کنید.
امیدواریم این داستان درک این موضوع را برای شما آسان‌تر کرده باشد که پوست شما در چه دسته‌ای قرار می‌گیرد!
تونر چیست؟
تونرها باید بعد از تمیز کردن و قبل از استفاده از دیگر محصولات ، استفاده شوند. در روش کاربرد سنتی از تونر، یک پد پنبه ای را به تونر اضافه کرده و روی صورت خود قرار دهد. اما بهترین روش استفاده این است که چند قطره تونر را کف دست هایتان بریزید و سپس آن را روی صورت خود بکشید. یا اگر ترجیح می دهید ، می توانید از یک پد پنبه ای استفاده کنید. حتماً دقت کنید که هنگام استفاده از تونر نباید هیچ چیز دیگری روی پوستتان باشد.
نکته: بیشتر محصولات مراقبت پوستی را می توان صبح و شب استفاده کرد اما سعی کنید از لایه بردار ها کم تر ( هفته ای یکبار ) استفاده کنید.
نحوه استفاده از تونر برای مراقبت از پوست
برای بسیاری ، کلمه “تونر” مواد سوزاننده دهه ۸۰ را به یادآوری می کند. مواد اصلی این محصول مبتنی بر الکل بود که برای خشک کردن پوست چرب و از بین بردن آلودگی های صورت ، پس از پاکسازی یا فیشیال صورت استفاده می شد. با این حال ، فرمولاسیون تونر های امروزی تکامل یافته است. تونر ها را به عنوان مکمل در نظر بگیرید . این مایعات رقیق مواد مغذی اضافی را به پوست شما می رسانند. همچنین به سایر محصولات روتین شما کمک می کنند تا بهتر جذب شوند. در عین حال چهره شما را متعادل می کنند. اکثر متخصصان ، استفاده از تونر را اختیاری می دانند. این می تواند بهرین راه برای افزودن مواد خاصی باشد که ممکن است در سایر محصولاتی که استفاده می کنید، وجود نداشته باشند.
به روتین مراقبت از پوست خود زمان بدهید
علم برای ساخت بهترین محصولات مراقبت از پوست راه زیادی را طی کرده است ، اما هنوز چیزی به عنوان راه حل فوری وجود ندارد. نتایج حاصل از محصولات مراقبتی تنها با استفاده مداوم قابل مشاهده است. به طور کلی ،نتیجه استفاده از یک محصول مراقبتی حداقل در مدت زمان شش هفته ، یک یا دو بار در روز ، برای مشاهده می شود.
یکی از درمانهای آکنه و جوش نور درمانی صورت یا لایت تراپی صورت است که باعث برطرف کردن لکه ها از صورت می شود. اگر صورت شما مشکلاتی از قبیل جوش ، لکه یا آکنه دارد می توانید از این روش نیز استفاده کنید.
نکته: با هر محصول مراقبت از پوست ، به ترتیب قوام-از نازک ترین تا ضخیم ترین را روی صورت بمالید. به عنوان مثال ، پاک کننده ، تونر (در صورت استفاده) ، سرم و سپس مرطوب کننده.
غیر کومدوژنیک دقیقاً به چه معناست؟
این اصطلاح را اغلب در برچسب های محصولات مراقبت پوستی می بینید، و توسط متخصصان مراقبت از پوست استفاده می شود. اما همیشه به زبانی ساده و واضح تعریف نمی شود. در اینجا یک توضیح سریع وجود دارد: اگر یک محصول ادعا می کند که کمدوژنیک نیست. به این معنی است که نباید منافذ پوست را مسدود کرده یا باعث ایجاد آکنه شود-چه با انسداد پوست ، انسداد غدد یا تحریک فولیکول مو. با این حال ، این ادعا توسط F.D.A تنظیم نمی شود و بسیاری از شرکت ها ، آزمایش های داخلی خود را برای تعیین اینکه آیا یک محصول باید کمدوژنیک در نظر گرفته شود یا خیر ، انجام می دهند. (برخی از ترکیبات رایج کمدوژنیک عبارتند از روغن نارگیل و کره کاکائو.) به طور معمول ، هرچه مواد تشکیل دهنده یک محصول کمتر باشد ، تشخیص اینکه آیا واکنشی ایجاد می کند یا خیر آسان تر است.
مراقبت از پوست با سرم
- استفاده از سرم در روتین پوستی
به بیان ساده ، سرم ها مواد مورد نیازبرای روتین مراقبت از پوست هستند. این اکسیرها مملو از دوزهای غلیظ مواد فعال هستند و می توانند لکه های تیره شده و چین و چروک را از بین ببرند. حتی اگر هیچ پوست صورتتان هیچ مشکل خاصی ندارد ، باز هم همه افراد، هر صبح به یک سرم آنتی اکسیدان عمومی احتیاج دارند تا در برابر آلودگی ها و اشعه های مضر و دیگر عواملی که به پوست آسیب می زنند ، محافظت شوند. در حالی که گزینه های زیادی برای سرم وجود دارد، سرم های زیر از بهترین مواد مورد استفاده برای پوست هستند.
نکات مفید مراقبت از پوست :
اگر پوست شما چند مشکل داشته باشد ، شاید به این فکر کنید که از چند تا سرم با چندین فرمولاسیون مختلف استفاده کنید. مثلاً شما به تمام صورت خود سرم ویتامین C بزنید و سپس روی آن از یک سرم دیگر استفاده کنید. این کار ه تنها پوست شما را بهبود نمی بخد بلکه باعث التهاب و واکنش پوست می شود. بنابر این اگر پوستتان چند مشکل دارد با یک متخصص پوست در انتخاب سرم مناسب ،مشورت کنید .
برای صرفه جویی در وقت ، سعی نکنید سرم را با مرطوب کننده خود مخلوط کنید. این امر توانایی جذب موثر سرم را کاهش می دهد. روتین های مراقبت از پوست باید یک به یک روی پوست اعمال شوند.
همه سرم ها در یک زمان مشخص استفاده نمی شوند. برای مثال بهتر است صبح از آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. اکثر ما از ضد آفتاب به اندازه کافی استفاده نمی کنیم . آنتی اکسیدان ها از پوست شما در مقابل عوامل بیرونی مضر ، محافظت می کنند.
با این حال ، برخی از ترکیبات بهتر است هنگام خوابیدن و در شب استفاده شوند. به عنوان مثال: رتینول ها در برابر آفتاب پایدار نیستند و در صورت استفاده در روز تجزیه می شوند. نتیجه نهایی این که برای استفاده از یک سرم ابتدا برچسب راهنمای روی آن را با دقت بخوانید.
نحوه انتخاب مرطوب کننده
همه پوست ها به رطوبت احتیاج دارند ، اما بافت مرطوب کننده شما بسته به نوع پوست شما متفاوت خواهد بود.
تفاوت کرم روز و شب
یکی دیگر از راه های مراقبت از پوست ، استفاده از کرم روز و شب است. کرم هایی که صبح استفاده می کنید مجهز به محافظت از پوست شما در برابر عوامل محیطی هستند. که هنگام خروج از خانه با آنها روبرو خواهید شد. بسیاری از آنتی اکسیدان ها برای به حداقل رساندن رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی و کرم های ضد آفتاب برای محافظت از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش هستند. آنها معمولاً سبک و رقیق هستند. از طرف دیگر ، کرم های شب تمرکز خود را بر روی ترمیم هرگونه آسیبی می گذارند که ممکن است با ترکیباتی مانند رتینول برای افزایش گردش خون و مقابله با لکه های تیره ایجاد کنند.
کرم دور چشم
بعضی ها سوال می پرسند که آیا استفاده از کرم دور چشم اجباری است؟ در پاسخ باید بگوییم خیر .اما اگر در ناحیه دور چشم خود با مشکلاتی مثل رنگدانه ، خشکی یا پف دور چشم ، مواجه هستید ، بهتر است که استفاده از کرم دور چشم را در برنامه روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید. پوست اطراف چشم بسیار نازک و ظریف است و نسبت به سایر نواحی بیشتر به مواد محرک واکنش نشان می دهد. بنابراین ، متخصصان پوست معمولاً استفاده از یک کرم دور چشم را توصیه می کنند که حساسیت بالقوه را در نظر گرفته و غلظت مواد فعال را تحمل کند.
برای پف زیر چشم و التهاب آن ، کافئین ، پپتیدها و هیالورونیک اسید می تواند آرامش بخش باشد. حلقه های تیره زیر چشم می تواند به دلیل رگهای قابل مشاهده یا تغییر رنگ پوست باشد. در این صورت می توانید از مواد روشن کننده مانند ویتامین C ، کوجیک اسید و نیاسینامید استفاده کنید.
نکته: برای جلوگیری از هرگونه سوزش چشم ، از رتینول های قوی (که می توانند سوزش و قرمزی ایجاد کنند) و عطر خودداری کنید.
با کرم ضد آفتاب از پوست خود محافظت کنید
- کرم مرطوب کننده برای مراقبت از پوست
همه متخصصان پوست در این که کرم ضد آفتاب مهمترین محصول مراقبت از پوست است، اتفاق نظر دارند. استفاده از کرم ضد آفتاب فقط برای فصول گرم سال نیست . بلکه شما باید کرم ضد آفتاب را به عنوان بخش ثابت روتین مراقبت از پوست خود در نظر بگیرید. استفاده روزانه و مداوم از کرم های ضد آفتاب به جلوگیری از ایجاد خطوط و چروک های ریز ، نقص های بافتی و تغییرات در ظاهر منافذ در طول زمان کمک می کند. مهمتر از همه ، استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب می تواند به جلوگیری از ایجاد برخی بیماری های پوستی، حتی سرطان های پوست کمک کند. متخصصان توصیه می کنند از مرطوب کننده روزانه با SPF طیف وسیع حداقل ۳۰ استفاده کنید.
رمزگشایی فرمول ضد آفتاب ها
بحث های زیادی در مورد اینکه کدام ضد آفتاب ها برای پوست شما بهترین و ایمن تر هستند وجود دارد.
دو نوع ماده در فرمولاسیون ضد آفتاب ها
مواد شیمیایی : مانند اکسی بنزون و اکتینوکسات که برای مقابله با آسیب اشعه ماوراء بنفش جذب پوست شما می شوند
مزایا:
سبک ، کاربرد آسان و شفاف بر روی پوست.
معایب:
می تواند باعث تحریک و ایجاد واکنش در افرادی شود که دارای پوست حساس هستند.
برخی از ترکیبات مانند اکسی بنزون برای سلامتی پوست خطراتی دارند و دارای رتبه “خطر بالا” در زمینه لوازم آرایشی و محیط زیست هستند.
مواد فیزیکی: مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی که در بالای پوست شما قرار گرفته و باعث انحراف یا جلوگیری از ورود اشعه ماوراء بنفش به بدن شما می شود.
مزایا:
خطر بسیار کمی برای تحریکات پوستی یا نگرانی های مربوط به سلامتی وجود دارد.
معایب:
اغلب رنگ سفید یا خاکستری بر روی پوست باقی می گذارد . به ویژه در افرادی که رنگ پوست آنها تیره تر است.
نکته : بعضی متخصصان بر این باور هستند که استفاده از کرم های ضد آفتاب که حاوی ترکیبی از اجزای مسدود کننده فیزیکی و شیمیایی هستند ، ایده خوبی است . این ضد آفتاب ها از هر دو اشعه UVA و UVB محافظت می کنند .
این قاعده کلی خود را در نظر بگیرید ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، کرم ضد آفتاب بزنید . حداقل هر دو ساعت یکبار آن را ترمیم کنید. کرم های ضد آفتاب شیمیایی باید مستقیماً روی پوست تمیز استفاده شوند ، در حالی که کرم های ضدآفتاب فیزیکی را می توان در مرحله آخر روتین مراقبت از پوست خود در طول روز استفاده کرد.
روغن صورت چیست؟
روغن های گیاهی صورت با عصاره های طبیعی و ارگانیک ، اخیراً به عنوان راه حل های طبیعی بهبود پوست، به بازار سرازیر شده اند. متخصصان پوست توصیه می کنند که از استفاده از روغن های ضروری یا عطرهای اضافه شده که احتمال تحریک پوست را افزایش می دهند خودداری کنید.
۴ فایده روغن صورت:
- رطوبت دهی شدید بدون به جای گذاشتن رد چربی. (مانند روغن ماراکوجا)
- رنگ پوست خود را روشن و یکدست کنید.(مانند روغن زیتون)
- باکتری ها را از بین می برد و پوست مستعد آکنه را تسکین می دهد. (مانند روغن مارولا )
- قرمزی و التهاب پوست را کاهش داده و علائم روزاسه را تسکین می دهد.( مانند روغن گل رز)
نحوه و زمان استفاده از روغن:
اکثر روغن های صورت را می توان دو بار در روز ، صبح و شب استفاده کرد. آنها باید بعد از سرم و ژل صورت ، و قبل از کرم ها و لوسیون های صورت استفاده شوند. مقداری ازروغن را بین کف دست خود پخش کنید و آن را روی پوست صورت بمالید. از اطراف صورت شروع کرده و کم کم به سمت مرکز ، اطراف چشم ها ، بینی و لب ها بکشید.
وقتی پوست صورت تحریک می شود چه کاری باید کرد؟
در بسیاری از موارد ، سوزش پوست ، از آکنه گرفته تا اگزما ، را می توان در عادت انجام کار های بیش از حد و غیرعادی جستجو کرد. متأسفانه ، بسیاری از افراد به امید بهبود سریع پوست و داشتن یک پوست سالم بیش از حد از محصولات مراقبت پوستی مانند انواع اسکراب ها و لایه بردار ها و یا موادی که حساسیت پوستی ایجاد می کنند، استفاده می کنند. که این نه تنها پوست صورت شما را بهبود نمی بخشد ، بلکه باعث ایجاد التهاب ، سوزش و آکنه می شود.
برای بازگشت پوست به حالت اولیه ، استفاده از داروهای جامع زیر را پیشنهاد می شود:
- آب سرد را روی نقاط نبض خود مانند مچ دست خود بمالید تا دمای داخلی بدن را کاهش دهید . این کار باعث آرامش پوست شما نیز می شود.
- برای از بین بردن التهاب از ماسک بلغور جو دوسر استفاده کنید. جو دوسر خشک شده را با چند قاشق آب مخلوط کنید. این خمیر را روی پوست خود بمالید و بگذارید بماند تا نیمه خشک شود ، سپس آن را بشویید.
- از چای سبز سرد و خیس خورده به عنوان آبکشی که به صورت خود می پاشید ، استفاده کنید. پلی فنول موجود در چای سبز ، “آرامش بخش فوری” است.
- برای بهبود گردش خون ، هضم و ایمنی داخلی ، طب سوزنی را امتحان کنید. که همه آنها از پوست سالم در خارج پشتیبانی می کند. هولی در ابتدا درمانهای هفتگی و سپس جلسات نگهداری ماهانه را توصیه می کند.
- استرس را از خود دور کنید، زیرا سطح بالای کورتیزول (هورمون استرس) می تواند پوست شما را ضعیف کرده ، آکنه ایجاد کند و حتی روند ایجاد چین و چروک را تسریع کند.
- به طور منظم ورزش کنید ، استراحت کنید ، مدیتیشن کنید یا راهی برای احساس مثبت پیدا کنید. و سپس نتایج فوق العاده ای را مشاهده خواهید کرد.
منبع: