روتین مراقبت از مو

آنچه در این مطلب می خوانید :

روتین مراقبت از مو

موهای بلند و خوش حالت برای بسیاری از ما یک آرزو است. اما موخوره و دو شاخه شدن انتهای آن واقعاً می تواند زیبایی موی ما را کاهش دهد. حفظ سلامت کلی موهایتان باعث می‌شود موهایتان صاف‌تر، براق‌تر به نظر برسند.

اما توجه داشته باشید که دست یابی به  موهای سالم ممکن است یک شبه اتفاق نیفتد، چند روتین درست مراقبت از مو  وجود دارد که می توانید بلافاصله انجام دهید تا یک قدم مثبت برای  مراقبت از موهای سالم خود  شروع کنید.

ممنوعیت استفاده از مواد سولفات دار و شیمیایی

سیلیکون ها و سولفات ها موهای شما را خشک می کنند و می توانند موهای شما را وز کنند. هنگامی که به دنبال شامپو، نرم کننده و هر محصول حالت دهنده هستید، مطمئن شوید که حاوی سیلیکون یا سولفات نباشد تا موهای شما سالم و براق باشد.

اما چطور یک شامپوی بدون سیلیکون و سولفات پیدا کنیم؟ معمولاً روی جلد شامپو نوشته می شود که یک شامپو بدون سیلیکون و سولفات است یا خیر.

بنابراین نیازی به جستجوی سخت نخواهید داشت. الکل در آنها نیز وجود دارد، زیرا الکل می تواند موهای شما را خشک کند پس برای مراقبت از موها به مواد موجود در محصولات مورد استفادتان دقت کنید.

شستن روزانه موها باعث خشک شدن موها می شود

فاصله زمانی بین شستشو را طولانی کنید و سعی کنید موهای خود را فقط زمانی بشویید که چرب می شود. اگر احساس می‌کنید که موهایتان بین دو شستشو کثیف می‌شود،برای مراقبت از مو می‌توانید در روزهایی که موهایتان را نمی‌شوید از شامپوی خشک استفاده کنید. فقط مقدار کمی از آن را به ریشه های خود بزنید. سپس آن را در سراسر موهای خود تا انتهای آن بمالید.

با نرم کننده رطوبت و هیدراتاسیون را روی موی خود انجام کنید

نرم کننده را روی انتهای موهای خود بزنید، زیرا  در اکثر مواقع انتهای موها خشک هستند و بیشتر آسیب می بینند. بگذارید ۲ تا ۳ دقیقه قبل از آبکشی مواد روی موهایتان بماند. اگر موهایتان احساس می‌کنید خشک می‌شوند، برای مراقبت از انها سعی کنید یک بار در هفته از نرم‌ کننده‌ها و آبرسان های عمیق استفاده کنید.

ضمناً هنگام خشک کردن موها نیز باید خیلی دقت کنید ، زیرا مالش یا انقباض شدید می تواند منجر به موخوره و خشکی شود. در عوض، از یک حوله میکروفایبر استفاده کنید تا آب را به آرامی از مو ها بگیرد .حالا اجازه دهید که مو های نم دار در هوای آزاد خشک شوند.

                                         مطلب پیشنهادی: اسکالپ سر چیست و چه فوایدی دارد؟

برس کشیدن مو می توانند موهای شما را اسیب پذیر کنند

مراقبت از مو

برس کشیدن مو

یکی دیگر از روش های مراقبت از مو زمانی  است که می خواهید موهای خود را برس بکشید. از انتهای مو  ها شروع کنید و کمکم رو به بالا بروید و با حرکات کوتاه مو ها را شانه بزنید. به آرامی به سمت پوست سر حرکت کنید تا بتوانید تمام موهای خود را بدون گیر کردن برس بزنید.موهای شما زمانی که خیس هستند بسیار شکننده هستند. سعی کنید برای مراقبت از مو بعد از حمام وقتی خشک یا مرطوب است آن را شانه بزنید.

بگذارید موهایتان تا حد امکان در هوای آزاد خشک شود و از روش های بدون حرارت استفاده کنید. سشوار، اتو مو، اتو فر و غلتک های داغ را کنار بگذارید، مگر اینکه موقعیت خاصی در دسترستان باشد، و از آنها در کمترین حالت استفاده کنید. حرارت دادن به موهایتان می تواند به موهایتان آسیب برساند، بنابراین بهتر است به جای آن اجازه دهید موهایتان در هوای آزاد خشک شوند.

با روغن طبیعی نرمی و درخشندگی موهایتان را بازیابی کنید

یکی دیگر از روش های مراقبت مو این است که وقتی موهایتان هنوز از حمام خیس است، روغن زیتون یا روغن بادام را روی موهایتان ماساژ دهید. موهای خود را با کلاه پلاستیکی بپوشانید، سپس اجازه دهید روغن حداقل ۲ ساعت بماند و سپس آبکشی کنید.

رنگ کردن یا بی رنگ کردن موهایتان می تواند آن را خشک کرده و به آن آسیب برساند

سعی کنید تا حد امکان کمتر از رنگ و سفید کننده استفاده کنید. و اگر موهایتان آسیب دیده اند. سعی کنید از رنگ کردن مو ها در فواصل زمانی کوتاه پرهیز کنید. حداقل ۸ تا ۱۰ هفته بین ترمیم کردن یا رنگ کردن موها صبر کنید تا به موهایتان فرصت استراحت بدهید.اگر موهایتان دکلره یا رنگ شده است از کرم‌ها یا شل‌کننده‌ها استفاده نکنید. ترکیبی از مواد شیمیایی واقعا می تواند موهای شما را خشک کرده و به آن آسیب برساند.

آفتاب، باد و هوای سرد می تواند به موهای شما آسیب برساند و آنها را خشک کند

هنگامی که نور خورشید شدید است، یک کلاه یا روسری روی موهای خود بگذارید تا از گرم شدن بیش از حد پوست سر و موهای خود محافظت کنید. اگر قصد شنا دارید، کلاه شنا بپوشید و برای مراقبت از مو به محض اتمام کار موهای خود را آبکشی کنیددر طول زمستان با موهای خیس بیرون نروید زیرا  ممکن است در اثر سرما. موها شکننده شوند.

موهای خود را کوتاه کرده و با این کار به رشد سریع موهای خود کمک کنید

سعی کنید حداقل هر ۸ هفته یک بار اصلاح کنید. کوتاه نگه داشتن موهایتان باعث می شود که انتهای آن خیلی از ساقه جدا نشود. موهای شما کمتر دچار شکستگی می شوند و سالم به نظر می رسند. اگر چتری دارید، ممکن است لازم باشد هر ۳ هفته یکبار آنها را کوتاه کنید تا چشمان شما را نپوشانند. ممکن است برای حفظ شکل و مراقبت از موها هر ۴ تا ۶ هفته یکبار نیاز به اصلاح و کوتاهی مو داشته باشید.

محکم به عقب کشیدن موها می تواند باعث آسیب شود

به جای بستن به شکل دم اسبی تنگ، سعی کنید موهای خود را پایین ببندید یا آنها را شل به عقب بیندازیدید. برای مراقبت از مو زمانی که می‌خواهید موهایتان را بدون بستن خیلی محکم به عقب نگه دارید، موی‌های نامرتب و دم اسبی کم‌پشت، گزینه‌های عالی هستند. با استفاده از کش های مو یا نوارهای لاستیکی که به طور خاص برای مو ساخته شده اند.

ژل ها و کرم ها می توانند در موهای شما رسوب کنند و منجر به مشکلاتی شوند

اگر از یک محصول بیش از حد استفاده کنید یا آن را برای مدت طولانی روی پوست بگذارید، پوسته پوسته شدن، چرب شدن و سوزش ممکن است اتفاق بیفتد. اگر از یک محصول مو با ماندگاری طولانی استفاده می‌کنید، آن را در پایان روز بشویید تا موهایتان شاداب شود.

آنچه می خورید بر روی رشد موهای شما تأثیر می گذارد

روتین درست مراقبت از مو

تاثیر تغذیه بر رشد مو

ودر آخر یکی دیگر از روش های مراقبت از مو ، حفظ یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B، آهن و امگا ۳ به موهای شما کمک می کند تا حد ممکن ضخیم و سالم بمانند. ویتامین B موها را پرپشت و قوی نگه می دارد. برای دریافت ویتامین B کافی میوه، سبزیجات و آجیل بخورید.

برای دریافت آهن و پروتئین از گوشت گاو، مرغ، گوشت خوک، ماهی و سبزیجات برگ‌دار مانند کلم پیچ و اسفناج استفاده کنید. سالمون، گردو و آووکادو منابع عالی امگا ۳ هستند. به موهایتان کمک کنید درخشان و سالم بمانند. می توانید رژیم غذایی خود را با ویتامین هایی که برای تقویت و مراقبت از موها طراحی شده اند تکمیل کنید.

منبع

https://www.google.com/amp/s/www.wikihow.com/Have-Healthy-Hair%3famp=1

 

 

اشتراک گذاری مطلب در شبکه های اجتماعی

اشتراک گذاری در facebook
Facebook
اشتراک گذاری در pinterest
Pinterest
اشتراک گذاری در vk
VK
اشتراک گذاری در twitter
Twitter
اشتراک گذاری در linkedin
LinkedIn
اشتراک گذاری در odnoklassniki
OK
اشتراک گذاری در telegram
Telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
WhatsApp
اشتراک گذاری در reddit
Reddit
اشتراک گذاری در tumblr
Tumblr
اشتراک گذاری در mix
Mix

مطالب پیشنهادی

[html_block id="258"]
منوی دسته بندی های خود را در تنظیمات قالب -> هدر -> منو -> منو موبایل (دسته ها) تنظیم کنید
برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.