۱۰ نکته بسیار مهم برای مراقبت از پوست خشک
پوست خشک، موضوعی که از سالها پیش در محافل مراقبت از پوست مورد بحث قرار گرفته است. یک روز کرم های مرطوب کننده و روز بعد اسید هیالورونیک! با توجه به مواد و داروهای بسیار زیادی که هر روز ظاهر می شوند و همه آنها از نظر رقابتی بهتر از قبلی هستند، باعث می شود از این محصولات استفاده کنیم اما هنوز با مشکل خشکی پوست مواجه هستیم . در ادامه این مطلب لیستی از نکات مراقبت از پوست خشک آورده شده است.
برای مراقبت از پوست خشک از دوش آب گرم خودداری کنید
دوش آب گرم در حین آرام بخش بودن، چربی طبیعی پوست را از بین می برد. بنابراین، اگر پوست خشکی دارید، دوش آب گرم با وجود بخار و رطوبتی که در حمام ایجاد میکند و ممکن است برای مدتی پوست شما را آرام کند، ممکن است بهترین گزینه برای شما نباشد. در عوض به دوش آب گرم بروید که به راحتی دوش شما را مرطوب می کند و در عین حال پوست شما را از دست دادن رطوبت خود محافظت می کند. از شستشوی بدن ملایم و بدون عطر یا مواد شیمیایی اضافه استفاده کنید تا پوست خود را تا حد امکان از عوامل خشک کننده دور نگه دارید.
استفاده از مرطوب کننده مناسب پوست خشک
مرطوبکننده برای مراقبت از پوست خشک توصیه میشود، بله، اما چه زمانی باید پوست را مرطوبسازی کرد تا حداکثر فواید را به دست آورد؟ اولین و مهمترین چیز این است که بلافاصله پس از بیرون آمدن از حمام مرطوب کنید. هنگامی که پوست شما حدود ۸۰ درصد خشک شد، مرطوبکننده مناسب پوست خود را بردارید و آن را سخاوتمندانه روی بدن خود بمالید تا رطوبت به پوست شما برگردد و آن را قفل کنید. این مرطوبکنندهها ملایم، غنی از رطوبت هستند و دارای ترکیبات ضروری مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین و روغن هستند. در مرحله بعد، حتما قبل از خواب پوست خود را مرطوب کنید. زیرا در آن زمان است که بدن شما بیش از همه خود را ترمیم می کند و آماده دریافت همه چیزهایی است که به آن می خورید!
بالم لب برای مراقبت از پوست خشک
لبهای شما نیز ممکن است خشک شوند و در نهایت ترکهایی ایجاد کنند که باعث میشود کدر و بیجان به نظر برسند. بنابراین، با استفاده از یک بالم لب مرطوب کننده یا روغن لب از لب های خود مراقبت کنید .
محیط پیرامون خود را مرطوب کنید
برای تامین رطوبت پوست خود از یک مرطوب کننده هوا استفاده کنید تا رطوبت محیط اطراف خود را به خصوص در فصل زمستان مسدود کند. تنظیم مرطوب کننده روی ۶۰ می تواند به کاهش خشکی کمک کند.
مواد شوینده مناسب پوست خشک استفاده کنید
هنگامی که پوست ما خشک است، حتی لباس ها و مواد شوینده لباسشویی نیز می توانند تحریک کننده باشند. برای مراقبت از پوست خشک از شوینده های لباسشویی بدون عطر با برچسب ضد حساسیت استفاده کنید و از نرم کننده های پارچه برای جلوگیری از تحریک یا خارش پوست خود اجتناب کنید.
ماسک مرطوب کننده جو دوسر استفاده کنید
استفاده از بلغور جو دوسر یک تکنیک قدیمی برای افزایش رطوبت و مراقبت از پوست خشک است. بلغور جو دوسر دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که پوست شما را تسکین می دهد. جو معمولی خود را آسیاب کنید و پس از تبدیل شدن به پودر، آن را در آب حمام خود بریزید و با آن حمام کنید. اگر برای انجام این کار خیلی تنبل هستید، همیشه می توانید روی مرطوب کننده های جو دوسر مانند لوسیون بدن وازلین مراقبت ویژه Deep Moisture سرمایه گذاری کنید.
خوردن غذای مناسب برای مراقبت از پوست خشک
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا ۳ می توانند آسیب ناشی از سموم را به حداقل برسانند و به بدن شما کمک کنند تا سلول های سالم بسازد و در عین حال به یک رژیم غذایی درخشان پوست کمک می کند. برخی از غذاهایی که به خشکی پوست کمک می کنند عبارتند از: زغال اخته، گوجه فرنگی، هویج، لوبیا، نخود و عدس.
خارش پوست خود را متوقف کنید
خشکی پوست باعث می شود پوست احساس خارش و تحریک کند – بله، اما میل خود را به خارش کنترل کنید تا از تسریع تحریک جلوگیری کنید. یک مرطوب کننده یا ژل نفتی معمولا به مبارزه با خارش پوست کمک می کند.
استفاده از لوازم آرایش مناسب پوست خشک
پوستهای خشک همیشه میتوانند از مواد آبرسان اضافی استفاده کنند، بنابراین به جای آرایش مبتنی بر آب از آرایش مبتنی بر روغن یا کرم استفاده کنید. به رژگونه های کرمی، فونداسیون های مبتنی بر روغن تغییر دهید . این کار از خشک شدن یا پوسته پوسته شدن پوست شما جلوگیری می کند و در عوض ظاهری شبنم دار به شما می بخشد.
استفاده از مکمل های مراقبت از پوست خشک
از اسیدهای چرب امگا ۳ یا مکمل های ویتامین E برای مراقبت از پوست خشک خود استفاده کنید زیرا دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند. آنها می توانند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن و در نتیجه کاهش خشکی کمک کنند. همیشه قبل از مصرف هر مکملی با پزشک مشورت کنید. علاوه بر این، خود را با حداقل ۳ لیتر در روز هیدراته کنید تا به بدنتان کمک کنید هیدراته بماند و سموم را دفع کنید تا ظاهری سالم و مغذی داشته باشید.
مطالب پیشنهادی: